Diabeetikot eivät ole keskenään samanlaisia kuten eivät ole perhetilanteetkaan, joten on mahdotonta antaa yleispäteviä ohjeita. On hyödyllistä tuntea muutamia seikkoja, joita kuuluu aikuisen diabeetikon kanssa elämiseen.
Diabeetikolla on vastuu
Jotta asia tulisi kerralla selväksi: Päävastuu sairauden seurannasta ja oikeiden valintojen tekemisestä kuuluu aikuiselle diabeetikolle itselleen. On valtava tuki ja turva, jos voi jakaa ajatuksensa, tunteensa ja ongelmansa kumppanin kanssa. Vastuu sairauden hoidosta ei kuitenkaan kuulu kumppanille. Jos tunnet suurta vastuuta kumppanistasi, tilanne voi helposti luisua sellaiseksi, että sinusta tulee vartija, mikä ei ole toivottavaa.
Erityisesti tyypin 1 diabetesta sairastavan kumppanille
Verensokerin muutokset voivat tulla varoittamatta, jolloin on hyvä tunnistaa läheisensä oireet, jotta voi reagoida niihin saman tien. Aina on viisasta mitata verensokeri ennen sokerin tai insuliinin antamista!
Erityisesti tyypin 2 diabetesta sairastavan kumppanille
Useimmat tyypin 2 diabeetikot tarvitsevat motivointia liikunnan lisäämiseksi. Sellaisessa tilanteessa voit toimia harjoitteluseurana – yhdessä on paljon hauskempi kuntoilla kuin yksin. Koettakaa löytää liikuntamuoto, joka sopii teille molemmille. Kaikkien on hyvä liikkua vähintään puoli tuntia päivässä. Voit lukea lisää liikunnasta tästä.
Seksi ja yhteiselämä
Yhä useammat diabeetikot käyttävät insuliinipumppua, ja jotkut saattavat häpeillä pumppua tai infuusiosettiänsä, erityisesti uuden seksikumppanin kanssa. Aktiivista seksielämää voidaan pitää liikuntana, joten pumpun voi hyvin irrottaa yhdynnän ajaksi. Jos kumppanisi verensokeriarvot heittelevät voimakkaasti, lisävaikeutena voivat olla erektiohäiriöt. Ongelmasta huolimatta on tärkeää olla ymmärtäväinen.
Ruuanlaitto ja ostokset
Jos sairastat diabetesta, olet riippuvainen terveellisistä ruokailutottumuksista. Sinun pitää syödä terveellisesti, kevyesti ja säännöllisesti ruokaa, jossa pääpaino on täysjyväviljassa ja kasviksissa. Hanki hyvä keittokirja, jonka reseptit vaikuttavat verensokeriin tasapainottavasti! Lue lisää diabeteksesta ja ruuasta.
Muiden tuki
Paikallisen diabetesyhdistyksesi toimintaan osallistumalla tapaat muita aikuisten diabeetikkojen lähiomaisia. Tämä voi olla hyödyllinen tiedonlähde ja tuki sinulle ja diabetesta sairastavalle kumppanillesi.
Lähteet:
Trief PM: Diabetes and Your Marriage. Making Things Work. http://www.diabetesselfmanagement.com/article.cfm?AID=2199&SSL=n&page=1
Roszler J, Polonsky WH, Edelman SV: The Secrets of Living and Loving with Diabetes: Three Experts Answer Questions You've Always Wanted to Ask. ISBN: 1-57284-066-8. Surrey Books 2005.