Mitä tarkoittaa hiilihydraattien laskeminen?

• Hiilihydraattien laskeminen on yksi tapa suunnitella ateriointi, ja se tarkoittaa kaikkien nauttimiesi ruokien ja juomien yhdessä sisältämien hiilihydraattien laskemista. Hiilihydraatteja laskemalla voit kontrolloida verensokerisi tasoa.*
• Hiilihydraatit mitataan grammoissa ja niihin voidaan viitata grammoina tai annoksina. Yksi hiilihydraattiannos sisältää noin 15 grammaa hiilihydraattia, mutta sen sisältämä proteiini- ja rasvamäärä vaihtelee.

Hiilihydraattien laskemisen edut

• Hiilihydraatteja laskemalla opit ymmärtämään, miten ruoka vaikuttaa verensokeriisi.
• Kaikissa CONTOUR -tuoteperheen mittareissa; CONTOUR®, CONTOUR® Link ja CONTOUR® USB tulokset voidaan merkata otetuksi ennen tai jälkeen aterian.
  
  
• Verensokeriasi kontrolloimalla voit päivä päivältä paremmin ja estät diabeteksen pitkäaikaiskomplikaatiot.**
• Jos käytät insuliinia diabeteksen hallintaan, voit käyttää aterioidesi hiilihydraattimäärää insuliiniannoksesi laskemiseen.
• Hiilihydraattien laskeminen voi olla järkevää myös silloin kun käytät suun kautta otettavia diabeteslääkkeitä, erityisesti sellaista lääkettä, joka on nimenomaisesti tarkoitettu aterioinnin jälkeisen verensokeritason säätämiseen.

* American Diabetes Association. Standards of care. Diabetes Care 2008;31(suppl 1):S12–54.
** Holman RR, et al. 10-year follow-up of intensive glucose control in type 2 diabetes. N Engl J Med 2008;359:1577–89.